为加强国旗班学生的身体素质，培养学生的爱国情感及团队协作精神，圆满完成升降国旗任务，特制定以下训练计划：

一、学习任务

1、通过网络、相关媒体等多渠道学习《国旗法》，并自觉宣传《国旗法》；

2、学习有关升降旗知识，增强升降旗的规范性；

3、学习革命先烈先进事迹，增强爱国情感。

二、训练任务

（一）训练时间：每周四下午5：30-6:30，每周一、三、五早晨6:50-7:30

周四下午由指导员组织训练；周一早由副指导员组织训练；周三、周五由训练班长组织训练。

（二）要求：训练时着全套军训服装；不能迟到、旷缺。

（三）训练内容（体能训练与队列训练）

体能训练：环校跑、俯卧撑、起蹲、蛙跳等。

队列训练：

第一阶段：进行军姿、踏步、排面整齐训练；

第二阶段：齐步摆臂训练；

第三阶段：齐步步伐与立定训练；

第四阶段：正步摆臂训练；

第五阶段：正步训练（定位与步伐）；

第六阶段：队列训练，如整齐、跨立、转体、敬礼；

第七阶段：齐步、正步交叉训练；

第八阶段：齐步加强训练；

第九阶段：正步加强训练；

第十阶段：齐步与正步交叉训练。

 

贵州师范学院人民武装部

二O一一年十一月二日